تغذیه سالم

اگه میخوای صد سال عمر کنی، اینها رو یادت نره!

چند نکته ساده هست که باید تو زندگی و البته در تغذیه، رعایت کنید تا عمرتون به صد سال برسه.لطفا این مطلب رو بخونید و…

نخود؛ ارزون ترین و پر خاصیت ترین خوراکی که کسی جدی نمیگیره!

اگر خواص نخود رو بدونی دیگه برای خوردنش معطل نمی کنی. با ادامه مطلب با ویکی گردی همراه باش

۸ مؤلفه در سبک زندگی افراد برای داشتن عمر بیشتر

گروهی از دانشمندان دریافته‌اند که افراد با ایجاد تغییراتی کوچک در زندگی می‌توانند، طول عمر خود را افزایش دهند.

فواید تخم هندوانه برای افزایش هوش کودک + توضیحات

تخم هندوانه به دلیل داشتن ماده ای به نام اسید ال گلوتامیک اثر بسیار مناسبی در افزایش هوش کودکان دارد.

این دلایل میگن تخم مرغ رو عسلی بخورین! | مضرات تخم مرغ بیش از حد پخته شده!

تخم مرغ یک صبحانه خوشمزه و مقوی سرشار از پروتئین می باشد اما قبل از مصرف آن باید بدانید که کدام شکل پخت آن مفید و بدون…

چطور از بوی بد عرق خلاص بشیم؟ + فیلم روتین بهداشتی روزانه

در روزهای گرم، عرق کردن طبیعی است. اما بوی بد عرق همراه با لکه های خیس بر روی لباس می تواند بسیار خجالت آور و زننده…

خوردن کرم گیلاس چه خطری داره؟ |‌ وقتی گیلاس می خوری حتما به این نکته توجه کن

حتما برای شما هم پیش آمده که میوه های کرم دار را به طور اتفاقی خورده باشید. ادامه مطلب در مورد خطرات مصرف کرم گیلاس اس…

با انجام این کارها هیچ وقت سکته قلبی نمی کنی!

با توجه به اینکه این روزها سکته قلبی بسیار شایع شده و حتی ممکن است جوانان را هم درگیر کند با راهکارهای پیشگیری از آن…

اگه تیروئید داری، این دو تا کار رو هرگز انجام نده! + فیلم

اگر خودتان یا فردی از نزدیکانتان، مبتلا به کم کاری یا پرکاری تیروئید هستید، حتما این ویدیو را ببینید و برای آنها هم…

چجوری هم شام بخورم و هم لاغر بشم؟ | معرفی شام های لاغر کننده

برای اینکه لاغر شوید باید از غذاهای کم کالری و در عین حال مقوی استفاده کنید. در این مطلب انواع شام های لاغر کننده را…

صبحانه چی بخوریم؟ | معرفی چند صبحانه ساده ولی مقوی و خوشمزه

مشکل این است که غذاهایی که برای صبحانه در ایران مصرف می‌شود معمولا محدود است و همین امر تمایل به خوردن صبحانه را کاهش م…

خوراکی هایی که شما را برای نمره 20 آماده می کند! | شب امتحان حتما این خوراکی ها رو بخور

در این مطلب از ویکی گردی به شما میگوییم که چه خوراکی‌هایی برای تقویت حافظه در شب امتحان توصیه می‌شوند؟ با ما همراه باشید

اگه سیب زمینی رو با این روش بخوری چاق نمیشی! + توضیحات

وقتی درباره سبزیجات سالم صحبت می‌شود، سیب‌زمینی معمولاً در فهرست قرار ندارد زیرا معروف شده که مصرف آن با افزایش وزن و…

وقتی عصبی هستی این خوراکی ها رو بخور | در حالت های روانی مختلف چی بخوریم؟

تغذیه مناسب تاثیر زیادی در کنترل اعصاب و حالت های روانی مختلف دارد. با ادامه مطلب ویکی گردی همراه باشید

اگه بچه اینا رو بخوره قدش رشد میکنه! | روش های طبیعی افزایش قد کودک + فیلم

کوتاهی قد کودک، اکثرا به علت تغذیه نامناسب ایجاد می شود. پس به جای نگران شدن و گشتن به دنبال داروهای تقویتی و هورمون…