تغذیه سالم

توپک جو دوسر رو رژیمی و شکلاتی درست کن + طرز تهیه

توپک جو دوسر را می توانید هم ساده و هم شکلاتی اما رژیمی و کم کالری تهیه کنید. شیوه تهیه را اینفوگیاهی آموزش می دهد.

چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟ | اصول تغذیه سالم در ماه رمضان

در این مقاله درباره راه‌‌های آمادگی برای ماه رمضان صحبت و اصول تغذیه در ماه رمضان را بررسی خواهیم کرد.

خواص شگفت انگیز دل مرغ | دل مرغ گنجینه تپنده از فواید پزشکی

در این مطلب از سایت ویکی گردی به بررسی 6 فایده مهم دل مرغ می پردازیم، با ما همراه باشید.

(ویدیو) بهترین خوراکی هایی که دیابتی ها باید بخورند!

دیابت بیماری مرموزی است که تغذیه و ورزش در آن حرف اول را می زند با ما همراه باشید تا خوراکی های مخصوص دیابتی ها را به…

بهترین و بدترین زمان مصرف هر خوراکی! + ویدیو

یه سری نکات مهم برای زمان مناسب مصرف هر خوراکی هست که همه باید بدونین چون ندونستنش ممکنه مشکلاتی رو براتون به وجود بیار…

علت هوس های غذایی رو بشناسین!

هوس های غذایی، نشان از برخی کمبودها و مشکلات بدن می‌دهد. در ادامه با بررسی علت هوس های غذایی همراه ما باشید.

۷ اشتباه تغذیه ای که ایرانی ها زیاد انجامش میدن! + فیلم

برخی اشتباهات غذایی ما ایرانی ها مربوط به عادت های اشتباه غذایی است که در این مطلب از سایت ویکی گردی به آن می پردازیم. …

صبحانه های مقوی برای مغز دانش آموزان در روزهای امتحان

چند مدل مختلف صبحانه برای روزهای درسی و ایام امتحانات بهتون معرفی کردم که اگه بچه مدرسه ای دارین واجبه یه سر به این…

این روزها که هوا آلودست حتما این خوراکی ها رو بخور!

چند روزیه که هوا باز آلوده شده و مدارس و ادارات رو تعطیل کرده اما در کل نمیشه از خونه بیرون نرفت پس یه سری از خوراکی…

اگه شاغلی و زمان نداری به این لیست صبحانه یه سر بزن!

در ادامه با ما همراه باشید تا پنج صبحانه ساده اما مقوی و سالمی را به شما معرفی کنیم که برای آماده کردنشان به وقت زیادی…

(ویدیو) چرا خوردن عسل برای بچه ها مضره؟

با اینکه عسل خواص و فواید زیادی دارد اما مصرف آن برای کودکان میتواند کشنده باشد، با ما باشید تا در ویدیویی شمارو با…

هیچوقت برنج و ماست رو یکجا نخور! + فیلم

خوردن برنج و ماست عوارضی دارد که شاید به آن مطلع نباشید، در ادامه مطلب همراه ما باشید تا شمارو با این عوارض خطرناک…

6 صبحانه ممنوع پاییزی | روی این صبحانه هارو خط بکش

صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است برای همین در این مطلب هم صبحانه های ممنوعه رو براتون معرفی میکنم همه جایگزین…

حمله قلبی تو این ساعت ها میاد سراغتون!!

تا به حال نشانه هایی داشتید که به حمله قلبی منجر شده باشد؟ در ادامه در مورد این نشانه ها و خطرات آن صحبت می کنیم.

بر خلاف تصورتون باید نان فریز شده رو به جای نان تازه خورد!

در این مطلب از سایت ویکی گردی فواید خوردن نان فریز شده را برایتان توضیح می دهیم، پس با ما همراه باشید.