هولا هوپ | فیلم آموزش هولا هوپ
چطوری هولا هوپ بزنیم؟ | آموزش کامل هولا هوپ زدن + فیلم
در این مطلب از سایت ویکی گردی با آموزش هولا هوپ ما همراه باشید
ویکی گردی:
امروز میخوایم بهتون طریقه صحیح هولا هوپ یا همون حلقه جادویی زدن رو آموزش بدیم. کافیه یه هولا هوپ توی منزل یا باشگاه داشته باشین و به راحتی میتونین با این ویدئو یاد بگیرین که چطور بزنین. هولا هوپ یا حلقه لاغری و نحوه زدن آن با آموزش ساده و کامل در منزل برای لاغری و چربی سوزی شکم و پهلو و تقویت عضلات مفید است.
کیا بلدن هولاهوپ بزنن؟؟؟
پشت صحنه آخر فیلم رو هم ببینین حتما کلی بخندین :)))))
۳۰ دقیقه ورزش صبحگاهی با کش پیلاتس + فیلم آموزشی
جهت تماشای فیلم زیر فیلتر شکن خود را خاموش کنید
ارسال نظر