یوگا | یوگا در خانه
آموزش تمرینات یوگا برای کاهش اضطراب + فیلم
این تمرینات یوگا قدرت تمرکز و حالت ذهن را بهبود می‌بخشند و به شما کمک می‌کنند تا با تمرکز بر روی لحظه حاضر و آگاهی از تجربه‌های جسمی و ذهنی خود، از اضطراب و استرس فعلی خود فاصله بگیرید.
ویکی گردی:
یوگا فعالیتی است که انعطاف پذیری شما را افزایش می دهد، ماهیچه های شما را تقویت می کند، تمرکز فکر شما را بالاتر می برد و شما را آرام می کند. ورزش یوگا مزایای بسیاری دارد، از جمله کمک به کاهش وزن و... یوگا ورزشی است که می توانید در اتاق نشیمن خود بدون هزینه انجام دهید.
اگر علاقمند به این ورزش هستید در ادامه با ما همراه باشید
جهت تماشای فیلم فیلتر شکن خود را خاموش کنید
معرفی ۵ ورزش که مرگ را به تعویق می اندازد!
ارسال نظر