استرس | درمان اضطراب و استرس | روش درمان استرس
درمان و کنترل استرس با خوردن صبحانه + توضیحات پرفسور کانادایی
این روزها به دلایل متعددی، استرس در بین افراد همه گیر شده، اما یه راهکار ساده هست که حتی باعث درمان استرس میشه و اون هم صبحانه خوردنه. باورتون نمیشه اما نظر کارشناسان را ببینید.
استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج شود، می‌تواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند. به همین دلیل یافتن راه‌های کاهش استرس و اضطراب برای بازگرداندن آرامش روحی و سلامت جسمی لازم است. یک راهکار ساده در کاهش استرس و حتی درمان آن را در اینجا خواهید خواند.
در مورد صبحانه و رابطه اش با اضطراب و استرس از زبان پرفسور جردن پیترسون، روانشناس مطرح کانادایی، بشنوید.
اگه آدم مضطربی هستی، یعنی مثلا درگیر تحلیل های عصبی بیش از حد، فکر و خیال و حرص خوردن بی وقفه هستی، این کار رو یادت نره:
عواقب خطرناک امواج وای فای (Wi-Fi) برای آقایان + توضیحات
هر روز راس یک ساعت مشخص بیدار شو و یه صبحانه مفصل بخور.
مهم نیست که اشتها نداری یا گرسنه ات نیست. باید صبحانه بخوری.
توضیحات پرفسور پیترسون در مورد رابطه صبحانه و اضطراب
ارسال نظر