برای جلوگیری از گرمازدگی، چای نعنا بخورید تا خنک شوید + طرز تهیه چای نعنا

چای نعنا یک نوع چای گیاهی است که از برگ‌های نعنا تهیه می‌شود. برگ‌های نعنا دارای بوی مطبوع و طعم خنک‌کننده‌ای هستند که می‌توان آن‌ها را تازه یا خشک شده برای تهیه چای نعنا استفاده کرد. چای نعنا معمولاً بدون شکر و با یک قاشق چای سبز یا سیاه می‌تواند به عنوان یک نوشیدنی خنک‌کننده و مفید مصرف شود.

خواص چای نعنا برای بدن

در روزهای گرم و بلند تابستان سراغ نوشیدنی‌های یخ‌دار نروید! یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای رفع عطش و حفظ تعادل بدن در این روزهای داغ چای نعناع است. چای نعناعِ گرم مانع از گرمازدگی می‌شود.

چای برگ نعناع نه تنها خوش طعم است بلکه خواص بسیاری نیز دارد. به عنوان مثال این نوشیدنی در روزهای گرم تابستان بدن را از درون خنک می‌کند.

 خواص دمنوش برگ زیتون + طرز تهیه

در این روزها نوشیدن مایعات کافی برای حفظ تعادل بدن ضروری است. پروفسور فرانک کولیکس، رئیس بخش تخصصی گوارش کلینیک هلیوس برلین توصیه می‌کند در این روزها آب، چای نعناع، آب‌میوه رقیق بنوشید و از نوشیدنی‌ها بسیار سرد و یخ‌دار پرهیز کنید. ورود مایعات بسیار سرد به درون دستگاه گوارش موجب تولید گرمای بیشتر در بدن می‌شود تا تعادل دما حفظ شود. در نتیجه تأثیر خنک‌کنندگی این نوشیدنی‌ها پایدار نیست.

خواص دیگر چای نعنا برای بدن

چای نعنا دارای خواص زیادی است که می‌توان به برخی از آن‌ها اشاره کرد:

• خنک کننده

• ضد اضطراب

• بهبود هضم

• تسکین درد

• قابلیت کاهش التهاب

• تقویت ایمنی

• بهبود عملکرد بدن

• رفع بوی بد دهان

• تسکین سردرد

• کاهش دردهای قاعدگی

• کمک به کاهش وزن

خواص بی شمار گل محمدی + طرز تهیه دمنوش آن

طرز تهیه چای نعنا داغ

شما برای تهیه چای نعناع داغ زمان زیادی احتیاجی ندارید و می توانید در کمتر از 15 دقیقه این دمنوش فوق العاده را آماده کنید.

• بین 5 تا 10 برگ تازه نعناع
• عسل یا شکر به عنوان شیرین کننده
• استفاده از 2 فنجان آب برای تهیه مناسب دو نفر
• نصف لیمو تازه

آموزش طرز تهیه

• در ابتدای کار آب خود را بر روی حرارت قرار داده و آن را به نقطه جوش برسانید.
• حال برگ های نعناع را کاملا بشویید و ضد عفونی کنید و سپس آنها را خرد کرده و درون قوری بریزید و سپس آب جوش را به طور مستقیم بر روی برگه های نعناع بریزید و اجازه دهید به مدت تقریباً 5 دقیقه ترکیب شما بر روی حرارت بسیار کم باقی بماند.
• در ادامه شیرین کننده خود (عسل یا شکر) را به آن اضافه کنید و سپس حرارت را خاموش کنید و با انداختن یک پارچه بر روی قوری اجازه دهید 5 دقیقه دمنوش نعناع شما دم بکشد.
• پس از کامل شدن دم کشیدن برای سرو چای نعناع خود آن را پس از عبور از صافی درون فنجان ریخته و آب لیمو را بهش اضافه کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید، می توانید برای زیبایی کار خود دو برگ نعناع به عنوان تزیین در کنار فنجان خود قرار دهید.

طرز تهیه چای نعنا سرد

این روش تهیه چای نعناع که گزینه مناسبی برای تابستان ها و فصول گرم می باشد را می توانید به آسانی آن را در منزل آماده کنید.

کاهش استرس و افسردگی با نوشیدن چای زعفران + طرز تهیه چای

• 10 عدد شاخه نعناع تازه
• 10 فنجان آب
• عسل یا شکر به اندازه کافی
• 1عدد لیمو تازه
• خیار

آموزش طرز تهیه

•  آب را جوشانده و بر روی برگ های نعناع ریخته و پس از دم کشیدن آن بعد از 10 دقیقه تفاله ها را کاملاً جدا کنید و سپس دمنوش خود را درون یخچال نگه داری کنید.
• بعد از خنک شدن دمنوش نعنا ، کافیست درون فنجان خود تعدادی تکه های یخ بریزید و خیار را اسلایسی کنید و درون هر فنجان یک اسلایس از آن را قرار دهید و سپس چای نعناع را بر روی یخ و خیار بریزید و از نوشیدن آن لذت ببرید.