طرز تهیه اسموتی انگور | روش تهیه اسموتی انگور سبز
نوشیدنی خوشمزه امروز: اسموتی انگور با 3 طعم مختلف + طرز تهیه
بیا تا فصل انگور هست خالی خالی نخورش و باهاش اسموتی انگور درست که اینجا با سه طعم متفاوت بهت آموزش دادم.
اسموتی انگور را می‌توان به صورت ساده یا در ترکیب با انواع میوه‌جات و سبزیجات فصلی تهیه کرده و یک نوشیدنی پر‌کالری و مغذی آماده کرد. طرز تهیه اسموتی انگور با طعم‌های مختلف مانند اسموتی انگور سیاه، اسموتی انگور سبز ، اسموتی انگور و هلو را در سبک زندگی بخوانید.
اسموتی انگور سیاه
این اسموتی سرشار از فیبر، انواع ویتامین‌ها مواد معدنی است و شیرینی آن هم از قند طبیعی انگور تامین می‌شود.
| مواد لازم | |
| انگور سیاه بی‌دانه | ١ فنجان |
| شیر | ١ فنجان |
| ماست | نصف فنجان |
| یخ | ١ فنجان |
| اسانس وانیل | ١/٤ قاشق چایخوری |
دستور تهیه:
طرز تهیه این اسموتی بسیار آسان است و کافیست تمام مواد آن را در یک مخلوط‌کن ریخته و تا زمانی که ترکیبی یکدست ایجاد شود، به مخلوط کردن ادامه دهید.
به همین سادگی، اسموتی انگور شما آماده است و می‌توانید از آن به در وعده صبحانه و یا به عنوان یک میان‌وعده سیرکننده استفاده کنید.
اسموتی انگور سبز
دستوری که در ادامه می‌آید، یکی از ساده‌ترین رسپی‌های تهیه اسموتی است که در اینجا برای تهیه آن از انگور سبز استفاده می‌کنیم.
| مواد لازم | |
| انگور سبز یخ زده | ٢ پیمانه |
| آب | نصف پیمانه |
| شکر | ٢ قاشق غذاخوری |
| قالب یخ مکعبی | ٤ عدد |
دستور تهیه:
مراحل تهیه اسموتی را مطابق زیر پیش ببرید:
- انگورهای سبز بی‌دانه را شسته و در فریزر بگذارید تا یخ بزنند.
- سپس، انگورهای یخ زده را همراه با آب و شکر و یخ داخل میکسر ریخته و مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی حاصل شود.
اسموتی انگور خوشمزه شما آماده است و می‌توانید آن را در لیوان‌های بلند ریخته و با دانه‌های انگور تزئین کنید. نوش جان
اسموتی انگور و هلو
در این قسمت، طرز تهیه اسموتی هلو و انگور با انگور را می‌خوانید، اما علاوه بر این ترکیب، اسموتی هلو انواع بسیار متنوعی دارد و می‌تواند در حفظ سلامت و نشاط پوست موثر باشد.
| مواد لازم | |
| انگور | ١۵ عدد |
| هلو | ۸٠٠ گرم |
| شکر | ۱ پنس |
| نمک | ۱ پنس |
| یخ | ٣ تکه |
دستور تهیه:
برای تهیه این اسموتی ترکیبی، هلوها را بشویید و پوست بگیرید و با بقیه مواد در مخلوط‌کن ریخته و میکس کنید.
ارسال نظر