طرز تهیه اسموتی کدو سبز | خواص اسموتی کدو سبز
اسموتی کدو سبز؛ گیاهی و پرفایده برای افراد وگان
اسموتی کدو سبز را با شیر گیاهی تهیه کنید تا خوشمزه ترین نوشیدنی برای گیاهخوارن باشد. شیوه تهیه را توضیح دادیم.
اسموتی کدو سبز یک انتخاب سالم برای کسانی است که قصد دارند نوشیدنی گیاهی و سالم را امتحان کنند. در این اسموتی کدو سبز از شیر بادام استفاده شده است تا گیاهخوارن نیز بتواند آن را نوش جان کنند. اینفوگیاهی در این مطلب شیوه تهیه اسموتی کدو سبز را آموزش می دهد.
مواد لازم برای تهیه اسموتی کدو سبز
| شیر بادام | ۱ فنجان |
| کدو سبز | ۱ عدد |
| موز | ۱ عدد |
| پودر پروتئین وانیلی | ۱ قاشق غذاخوری |
| اسفناج | ۱ فنجان |
| کره بادام زمینی | ۱ قاشق غذاخوری |
طرز تهیه اسموتی کدو سبز با شیر بادام
-
در ظرف بلندر همه موادی که گفتیم رو بریزید.در این مرحله از طرز تهیه اسموتی کدو سبز بلندر رو روشن کنید و همه مواد رو با سرعت متوسط هم بزنید
-
مزه اسموتی رو بچشید و غلظت اون رو چک کنید. برای اینکه اسموتی کف‌داری داشته باشید، کمی مکعب یخی به اون اضافه کنید.
-
اگر هم می‌خواهید اسموتی رقیقی داشته باشید، شیر نارگیل بیشتری به آن اضافه کنید. برای شیرین کردن اسموتی هم چند قطره استویا یا 1 الی 2 قاشق چایخوری شربت افرا به آن اضافه کنید.
ارسال نظر