قاعدگی | دوره قاعدگی | ممنوعه های دوره قاعدگی
(ویدیو) تو دوران قاعدگی این کارهارو انجام نده!
پریودی و دوره قاعدگی در خانم ها، دوره بسیار حساسی است و باید از انجام یک سری کارها که در ادامه به آن میپردازیم، اجتناب کنند تا این دوره رو راحت تر پشت سر بگذارند!
دوره قاعدگی برای برخی از خانم ها بسیار دردناک و زجرآور است! به علاوه درد، تغییرات خلقی شدید میتواند این دوران را برای ان ها سخت تر کند! برای داشتن دوره قاعدگی آرام و بدون دردسر، باید از انجام یک سری کارها دوری کنید تا این دوره هم پشت سر بگذارید! در ادامه این بخش از ویکی گردی شمارو با باید ها و نباید های دوره قاعدگی یا پریودی آشنا میکنیم!
خلاصه فیلم رو اینجا بهتون میگیم ( برای کسایی که شرایط ندارن فیلم رو ببینن)
باید ها و نباید ها دوران پریودی:
1-نوشیدنی های سرد و گازدار
2- حمام کردن با آب سرد
3- برداشتن موی زائد
4- انجام کارهای خونه
5- استفاده کردن از ماسک صورت
6- خوردن چای و قهوه زیاد
7- خوابیدن زیر باد سرد کولر
8- پا برهنه راه رفتن
6 نکته ضروری برای بهداشت زنان در دوران قاعدگی
1. تعویض زودهنگام نوار بهداشتی، کاپ قاعدگی یا تامپون
2. بهداشت در قاعدگی با تمیز نگه داشتن واژن
3. عدم استفاده از محصولات شیمیایی سنگین
4. بهداشت در قاعدگی و روش صحیح دور انداختن پد بهداشتی یا تامپون
5. رعایت بهداشت در قاعدگی با دوش گرفتن
6. پوشیدن لباس زیر نخی و تمیز
ارسال نظر