خوابیدن | خوابیدن روی زمین | عوارض خوابیدن روی زمین
عوارض زمین خوابیدن رو اینجا بخون!!
خوابیدن روی زمین عوارض زیادی داره که خیلی از ما ممکنه آن ها را نادیده بگیریم. با ویکی گردی همراه باشید تا از عوارض خوابیدن روی زمین بهتون بگیم.
یکی از اصلی‌ترین موارد که باید به آن توجه کنیم خوابیدن است چون بدن انسان چند ساعت متوالی در یک حالت و بی حرکت قرار می‌گیرد. بسیاری از افراد ترجیح می دهند روی زمین بخوابند؛ صرف نظر از اینکه در ابتدا چه چیزی باعث علاقه شما به خوابیدن روی زمین شد. طبیعی است که فکر کنید آیا خوابیدن روی زمین برای شما خوب است یا خیر. با ما همراه باشید تا از عوارض خوابیدن روی زمین بهتون بگیم.
خوابیدن روی زمین
خوابیدن یک وضعیت مهم است. بدن شما مدت زمان طولانی در وضعیت خوابیده قرار دارد. این زمان حداقل در حدود ۸ ساعت در شبانه روز است. بنابراین جهت حفظ سلامتی و حفظ حالت صحیح بدن در وضعیت خوابیده، باید نکات زیادی را در نظر داشته باشید. یکی از این نکات سطحی است که روی آن می‌خوابید که دانشمندان معتقد هستند که خوابید روی زمین عوارض دارد و برای خوابیدن باید حداقل 30 سانتی متر از زمین فاصله داشته باشیم.
مضرات نوشیدن آب در نیمه شب!!! +توضیحات
چرا نباید روی زمین بخوابیم؟
در گذشته اکثر مردم روی زمین می‌خوابیدند. امروزه نیز اکثر افراد از خوابیدن روی تخت دوری می‌کنند. این افراد معتقدند خوابیدن روی تخت باعث کمردرد می‌شود. اما در واقعیت چنین نیست. طبق تحقیقات انجام شده، خوابیدن روی زمین عوارض زیادی دارد. به طوری که موجب بروز کمردرد و دردهای عضلانی دیگر و ... می‌شود.
عوارض خوابیدن روی زمین
- ضعف عضلانی
- کمردرد
- سرگیجه و سردرد
- فشار آمدن بر روی عضلات کمر و کتف
- منقبض شدن عضلات پشتی به مدت طولانی و خشک شدن عضلات
- فشار آمدن به زانو‌ها هنگام بلند شدن از خواب
- فشار مستقیم زمین به بدن و دردهای عضلانی
- پیری زودرس
- چین و چروک و افتادگی اندام ها
خوابیدن در این تایم از شب شما رو تا 10 قدمی مرگ می کشونه ! + ویدیو
موارد فوق همگی ناشی از خوابیدن روی زمین است. از آن جایی که زمین و تشک‌های نامناسب، سفت هستند، فشار زیادی به عضلات و مفاصل وارد می‌کنند. این مورد به خصوص در سالمندان مهم تر است. از آن جایی که افراد با افزایش سن، خاصیت انعطاف پذیری مفاصل را از دست داده و بیشتر دچار پوکی استخوان می‌شوند، بهتر است روی زمین نخوابند تا سلامت استخوان و عضلات حفظ شود.
ارسال نظر