رژیم غذایی

غذاهایی که برای صبحانه مناسب نیستند! | اشتباهات رایج در سرو صبحانه

صبحانه را بیشتر متخصصان تغذیه مهمترین وعده غذایی روز می دانند ، بنابراین باید هنگام انتخاب غذای خود مراقب باشید

آموزش پنج نوع غذای رژیمی ساده و خوشمزه + فیلم

برای اینکه بتونیم سالم بمونیم و وزنمون رو هم کنترل کنیم، بهتره غذای رژیمی رو انتخاب کنیم. در ادامه چند نوع غذای رژیمی…

باورتون میشه این غذاهای خوشمزه کشنده باشن؟ | لیست خطرناک ترین غذاهای دنیا

یه سری از غذاها و خوراکی ها تو دنیا هستن که با وجود خطرناک و کشنده بودن همچنان طرفدار دارن و خورده میشن. در اینجا…

سکته گرمایی را جدی بگیرید!! | علائم و درمان + فیلم

سکته گرمایی باید فورا درمان شود وگرنه به قلب و کلیه آسیب جدی می رساند و حتی می تواند منجر به مرگ شود خنک کردن بدن…

صبح خود را چگونه با ورزش شروع کنیم؟ | نکات مهم درمورد ورزش صبحگاهی

با این که بهترین زمان برای ورزش کردن به برنامه زندگی شما و بدن‌تان بستگی دارد، اما شواهد تاکید زیادی بر فواید ورزش…

سرماخوردگی در تابستان را جدی بگیرید | راه های درمان خانگی و سریع سرماخوردگی در تابستان

یکی از معضلاتی که ممکن است در این روزهای گرم با آن مواجه شوید، سرماخوردگی در تابستان است که باید آن را جدی بگیرید. در…

درمان و جلوگیری از بروز لک صورت در دوران بارداری + علت

بررسی علت و درمان لک صورت دوره بارداری، موضوعی است که در این مطلب قصد صحبت در مورد آن را داریم. با ما همراه باشید.

غذا هایی که پیرتان می‌کند! | در مصرف این مواد غذایی احتیاط کنید

حتما مصرف این مواد غذایی را به حداقل برسانید تا روند پیری شما خیلی دیرتر اتفاق بیافتد.

چجوری هم شام بخورم و هم لاغر بشم؟ | معرفی شام های لاغر کننده

برای اینکه لاغر شوید باید از غذاهای کم کالری و در عین حال مقوی استفاده کنید. در این مطلب انواع شام های لاغر کننده را…

اگه می خوای لاغر بشی حتما بخون! | معرفی نانی که در کاهش وزن معجزه می کند

اگر می‌خواهید اضافه وزن نداشته باشید یا در رژیم لاغری‌تان موفق باشید، حتما باید حواس‌تان به نان خوردن‌تان باشد.

در کمتر از یک ماه پوست شفاف داشته باش! | با رژیم سم زدایی بدن، کلی جوونتر میشی

مطمئنا شنیدید که خیلی ها برای اینکه پوست بهتری داشته باشند رژیم های خاصی برای پاکسازی و سمزدایی می گیرند. ما در اینجا…

کدام بیماران دیابتی نمی‌توانند روزه بگیرند؟ | دیابتی ها بخوانند

در این مطلب از سایت ویکی گردی توضیحات رئیس انجمن دیابت کشور در خصوص روزه گرفتن بیماران دیابتی را بخوانید.

مراقبت از پوست در ایام عید با نکاتی که نمیدانید

مراقبت از پوست دغدغه بسیاری از افراد به خصوص بانوان است که این دغدغه در عید نیز دو چندان می شود و در پی آن مراقبت نیز…

با این ترفندها تا عید شکمت رو آب کن! | لاغری سریع در خانه با روش های ساده

رسیدن به یک شکم صاف و لاغری با کمی تغییر در عادات روزانه و رژیم غذایی مناسب امکان‌ پذیر است.

با رژیم تخم مرغ سریع لاغر شو! | 3 کیلو کاهش وزن در 3 روز

رژیم تخم مرغ، یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ می باشد و طوری برنامه ریزی شده که می توانید با استفاده از…