اضطراب

چرا در خواب سقوط می کنیم؟

اگر برای شما هم اتفاق افتاده که تو خواب یکدفعه بدنتون تکون بخوره و از خواب بپرین یا فکر کنین از یه جای بلند سقوط…

قاتل استرس پیدا شد | کاهش استرس و اضطراب با ورزش یوگا

یوگا از جمله تمرینات عالی برای کاهش استرس است که علاوه بر حفظ آرامش روح و روان، می‌تواند به خنثی کردن هر تنشی کمک کند.

با تماشای این فیلم از بیماری خطرناکی که داری با خبر میشی!!

شاید تو هم علائم بیماری OCD رو داشته باشی ولی خودت ندونی. بیا این فیلم رو ببین تا بفهمی

چرا قبل از ازدواج اضطراب داریم؟ | راه‌های درمان اضطراب قبل از ازدواج

تردیدهای قبل از ازدواج موجب می‌شود تا دچار اضطراب شویم. این نگرانی‌ها و استرس را می‌توان با کمک یک مشاوره خوب و کامل…

مدیتیشن دقیقا چیه که اینقدر فایده دارد؟ + آموزش کامل

مدیتیشن باعث ایجاد آرامش در فرد می شود همچنین استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد و با انجام آن کنترل بیشتری…

درمان و کنترل استرس با خوردن صبحانه + توضیحات پرفسور کانادایی

این روزها به دلایل متعددی، استرس در بین افراد همه گیر شده، اما یه راهکار ساده هست که حتی باعث درمان استرس میشه و اون…

دیگه قند نخور به جاش توت خشک بخور! | فواید بینظیر توت خشک برای سلامتی

توت خشک بیشتر از اون که فکر کنید فایده داره و یکی از مهمترین فوایدش کنترل دیابت هست. در ادامه خواص توت خشک رو به طور…

درمان خستگی و استرس با ماساژ کف پا + فیلم آموزشی

مطمئنا میدونین که پا جز مهم ترین عضو بدن هست و ماساژ کف پا به تنهایی میتونه استرس و فشارهای عصبی یک روز سخت رو درمان…

علائم بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان + نشانه های اولیه

اختلال نقص توجه/بیش فعالی قابل درمان است و درمان آن شامل روش‌های شناختی-رفتاری و در برخی موارد دارویی است. به هر حال،…

۱۵ دقیقه تمرین صبحگاهی یوگا برای مبتدی ها + فیلم آموزشی

اگه شما هم علاقه به تمرین های یوگا دارید و نمی دانید زمان مناسب برای یوگا چه زمانی است حتما تا پایان این مطلب همراهمون …

خوابیدن بدون پتو باعث کاهش کیفیت خواب می شود؟ | تاثیر باورنکردنی خواب با پتو

در این مطلب سعی کردیم که ۵ تا از بهترین فواید سلامتی در استفاده از پتو هنگام خواب را به شما معرفی کنیم.

آموزش تمرینات یوگا برای کاهش اضطراب + فیلم

این تمرینات یوگا قدرت تمرکز و حالت ذهن را بهبود می‌بخشند و به شما کمک می‌کنند تا با تمرکز بر روی لحظه حاضر و آگاهی از…

افسردگی و اضطراب فصل بهار را با این گیاه درمان کنید

در این مطلب از سایت ویکی گردی به معرفی گیاهانی که برای در مان افسردگی و اضطراب مفید هستند می پردازیم.

علائم سکته قلبی در زنان و مردان | نشانه های قبل از وقوع سکته قلبی را بشناسید

در این مطلب از سایت ویکی گردی با ما همراه باشید تا با برخی از مهم ترین علائم سکته قلبی آشنا شوید.

مهمترین خواص و فواید اسطوخودوس | کاهش اضطراب و استرس با اسطوخدوس

در این بررسی از ویکی گردی به طور کامل در مورد فواید اسطوخودوس صحبت می‌کنیم. با ما همراه باشید.