سکته گرمایی را جدی بگیرید!! | علائم و درمان + فیلم

سکته گرمایی وضعیتی است که از گرم شدن بیش از حد بدن ناشی می شود و معمولا در نتیجه تماس طولانی مدت یا فشار فیزیکی در دماهای بالا رخ می دهد. این جدی ترین شکل آسیب گرما است که می تواند در صورتی رخ دهد که دمای بدن شما به 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتیگراد) برسد. سکته گرمایی در ماه های تابستان بسیار رایج است. سکته گرمایی نیازمند درمان اورژانسی است سکته گرمایی می تواند به سرعت به مغز، قلب، کلیه ها و ماهیچه آسیب برساند آسیب هایی که درمان طولانی تر را خراب می کند، به تاخیر می افتد و خطر مشکلات جدی و یا مرگ را افزایش می دهد.

برای جلوگیری از گرمازدگی، چای نعنا بخورید تا خنک شوید + طرز تهیه 

علائم و نشانه های سکته گرمایی عبارتند از:

دمای بالا بدن:

دمای هسته بدن 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتی گراد)و یا بالاتر، با یک دماسنج مقعد دما را بگیرید نشانه اصلی سکته گرمایی است.

تغییر حالت روانی و یا ذهنی :

گیجی، آشفتگی، بیان غلط، عصبانیت، هذیان، تشنج و کما بیش از همه می تواند ناشی از گرما زدگی باشد.

تغییر در عرق :

در اثر سکته گرمایی ناشی از هوای گرم، پوست احساس گرما و خشکی می کند با این حال در اثر سوختگی ناشی از ورزش شدید، پوست ممکن است خشک و یا کمی مرطوب باشد.

تهوع و استفراغ :

ممکن است حالت تهوع و یا استفراغ داشته باشید.

پوست قرمز :

پوست شما ممکن است قرمز شود چون درجه حرارت بدن افزایش می یابد.

تنفس سریع :

تنفس ممکن است سریع و سطحی شود.

ضربان قلب :

ممکن است ضربان قلب شما به میزان قابل توجهی افزایش پیدا کند، زیرا فشار گرما باعث فشار فوق العاده بر روی قلب شما برای کمک به خنک کردن بدن می شود.

سردرد :

ممکن است سردرد شدیدی بگیرید.

اقدام فوری برای خنک کردن فرد گرمازده در هنگام انتظار برای درمان اورژانسی در نظر بگیرید.

•     فرد را به سایه و یا در داخل خانه ببرید.
•     لباس های اضافی او را در آورید.
•     این فرد را با هر وسیله ممکن در دسترس خنک کنید او را در یک وان خنک از آب و یا یک حمام با دوش سرد قرار دهید و یا بسته های یخ و یا کمپرس یخ سرد و مرطوب روی سر فرد، گردن، زیر بغل و کشاله ران قرار دهید.

اگر چاق هستید، آب یخ نخورید! | مضرات خوردن آب یخ

علل سکته گرمایی:

سکته گرمایی می تواند در نتیجه مواردی رخ دهد که در ادامه این بخش از سلامت ویکی گردی گفته ایم :

قرار گرفتن در یک محیط داغ :

یک نوع از گرما زدگی به نام گرمازدگی (کلاسیک)که قرارگرفتن در یک محیط داغ منجر به افزایش دمای بدن می شود. این نوع گرمازدگی معمولا بعد از قرار گرفتن در معرض هوای گرم، مرطوب به ویژه برای دوره های طولانی مدت رخ می دهد این بیماری اغلب در بزرگسالان مسن تر و افراد با بیماری های مزمن رخ می دهد.

فعالیت شدید :

گرما زدگی ناشی از افزایش دمای بدن است که با فعالیت فیزیکی شدید در هوای گرم به وجود می آید. هر کسی که در هوای گرم کار می کند یا ورزش می کند می تواند ناشی از گرما زدگی باشد، اما به احتمال زیاد در صورتی رخ می دهد که به دماهای بالا عادت نداشته باشید.

در هر دو نوع گرمازدگی، وضعیت شما می تواند به صورت زیر باشد:

•     پوشیدن لباس های اضافی که مانع از تبخیر شدن و خنک شدن بدن می شود
•     خشکی بدن با ننوشیدن آب کافی برای پر کردن مایعات از دست رفته از طریق عرق کردن

توصیه ها و اقدامات احتیاطی برای سکته گرمایی:

• همیشه هنگام بیرون رفتن از منزل سر خود را با یک روسری، کلاه یا یک چتر بپوشانید.
• مقدار زیادی آب را به خصوص در طول ماه های تابستان بنوشید آب بدن شما را مرطوب نگه خواهد داشت و دمای آن خنک خواهد شد یک بطری آب با خود بردارید!
• لیموناد یا دوغ بنوشید تا گرمای اضافی بدن را دور نگه دارید.
• لباس های گشاد را در شرایط آب و هوای مرطوب بپوشید.
• با لباس های روشن در تابستان داغ، سعی کنید گرمای کمتری را جذب کنید.
• هر روز 6 تا 8 ساعت خواب داشته و یک رژیم متعادل و سالم بخورید. این کار تضمین می کند که بدن شما به خوبی استراحت کرده و مقدار مناسبی از ویتامین، مواد معدنی و پروتئین ها برای عملکرد سالم دارد.

مقایسه گرمازدگی و سکته گرمایی :

در پاسخ به سوال شما کاربران از بخش سلامت ویکی گردی باید بگوییم که علائم هشدار سکته گرمایی که در ابتدای این مقاله ذکر شد، مانند حالت تهوع، ضعف، گیجی و گرفتگی عضلات، همه نشانه های گرمازدگی هم هستند وقتی این علائم مراقبت و درمان نشود، منجر به سکته گرمایی خواهد شد.

اثر طولانی مدت سکته گرمایی چگونه است؟

•     تشنج
•     کما
•     نارسایی شکم
•     سقط جنین در زنان باردار
•     تغییرات دراز مدت در ویژگی های شخصیتی فرد
•     نارسایی قلبی
•     مرگ

غذاهایی که باید برای جلوگیری از سکته گرمایی از خوردن آن اجتناب کنید:

•     غذای سرخ شده
•     ادویه هایی که دمای بدن را بالا می برد مثل فلفل، سیر، میخک، دارچین، پاپریکا و زنجبیل
•     سبزیجات که برای بدن مثل ، تربچه و سبزی خردل گرم هستند
•     گوشت های بدون چربی
•     کافئین موجود در چای، قهوه و شکلات

زمان بهبود فردی که مبتلا به سکته گرمایی شده چگونه است؟

از زمانی که به بیمارستان مراجعه می کنید، 1 تا 2 روز طول می کشد تا بهبود حاصل شود. بهبود کامل می تواند بسته به این که علائم چقدر شدید بوده و چگونگی سرعت درمان متفاوت است.