موزیک آرام بخش | با گوش دادن این موزیک آرامش رو به روحت هدیه بده
موزیک آرامش بخش | قبل خواب با این موزیک ریلکس کن + موزیک
با موزیک آرامش بخش پیشنهاد امشب ویکی گردی قبل از خوابیدن حسابی ریلکس کن و بعدش راحت بخواب
تا حالا با گوش دادن به موزیک آرامش بخش خوابیدی؟ بسیاری از مردم تصور می کنند که گوش فرا دادن به موسیقی می تواند به خوابیدن کمک کند آیا واقعا چنین است؟ بعضی متخصصان این تفکر را قبول دارند اما معتقد هستند انتخاب نوع موسیقی نیز بسیار اهمیت دارد. موسیقی هایی دارای تن ملایم و موزیک های آرامش بخش می توانند به سیستم بدن برای رسیدن به مرحله خواب کمک بهتری کنند. اما اگر به موسیقی هایی که دارای شدت و انرژی بیشتری هستند گوش فرا دهید شانس راحت تر خوابیدن شما کم می شود. در ادامه با موزیک آرامش بخش پیشنهاد امشب ویکی گردی قبل از خوابیدن حسابی ریلکس کن و بعدش راحت بخواب.
در یک بررسی افراد حدود چهل و پنج دقیقه قبل از خواب به یک آهنگ آرام بخش گوش می کنند. این بررسی نشان داد که سرعت موسیقی نیز بر این امر موثر خواهد بود. محققان دریافتند که موسیقی با ریتم حدود 60 ضربه در دقیقه به افراد کمک می کند تا راحت تر بخوابند، چرا که زمانی که فرد شروع به خوابیدن می کند ضربان قلب نیز هماهنگ با موسیقی کند می شود.
هیچ چیزی بهتر از قرآن به آدم آرامش نمیدهد