پیشگیری از سرطان سینه با بهترین روش های ساده و موثر! | علائم ابتلا به سرطان سینه چیست؟

سرطان سینه در بعضی افراد بدون علامت ظاهر می‌شود و گاهی علائم مختلفی دارد که در افراد مختلف متفاوت است. وجود داشتن علامت‌های زیر لزوماً به معنی این نیست که به سرطان سینه مبتلا شده‌ایم، اما با دیدن این علائم کلی، می‌توانیم به سرطان سینه شک کنیم و به پزشک مراجعه کنیم:

•     ایجاد شدن برجستگی یا اجزای توده مانند در پستان یا حفره‌ی زیر بغل
•     تورم بخشی از پستان یا ضخیم شدن پوست آن
•     پرتقالی شدن پوست پستان
•     درد نوک پستان یا کشیده شدن نوک پستان به سمت داخل
•     قرمز یا پوست پوست شدن نوک پستان
•     ترشح هر نوع ماده‌ای غیر از شیر از نوک پستان (مثل خون)
•     هرگونه تغییر در شکل پستان یا حس درد

عوارض و مضرات زیاده روی در مصرف قهوه

برای پیشگیری از سرطان سینه، گوشت قرمز کم بخورید

طبق اطلاعات علمی موجود و آزمایشاتی که روی بیش از 65 هزار نفر انجام شده است و افرادی که از سال‌ های 1993 تا 2014 تحت کنترل بودند، هر چقدر که گوشت قرمز کم تری استفاده کنید، تا 14 درصد خطر ابتلا به سرطان سینه در بدنِ تان کاهش پیدا می کند؛ البته به شرطی که رژیم غذاییِ گیاهی و سالمی داشته باشید؛ اما اگر از این رژیم گیاهی استفاده کنید و در کنار آن غذاها و نوشیدنی های ناسالم هم بخورید، باز خطر سرطان افزایش پیدا خواهد کرد.

جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه با میوه و سبزیجات

در کل؛ رژیم های گیاهی برای جلوگیری از سرطان سینه اهمیت زیادی دارند. استفاده از میوه، سبزیجات، حبوبات و آجیل تا حد زیادی از سرطان جلوگیری می کند. فقط باید مراقب باشید که در کنارِ آن مواد مضر مانند آبمیوه‌ های صنعتی، شیرینی جات و دسر را کم‌تر استفاده کنید.

بدترین مواد غذایی و خوراکی برای سرطان سینه

اگه هر روز پیاز بخوریم، چه اتفاقی برامون می افته؟

مواد غذایی صنعتی مانند چیپس، سیب زمینی، غذا های سرخ کردنی و آبمیوه های غیر طبیعی مواد مغذی پایینی دارند و باعث می ‌شوند که فیبر و ویتامین و مواد معدنی به بدن تان نرسد که همه این ها خطر سرطان سینه را افزایش می دهند و از طرفی؛ رژیم غذایی بر پایه گیاهی که به صورت متعادل استفاده شود، باعث می شود تا ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی به بدن تان برسد و خطر سرطان سینه کاهش پیدا کند.