توپک جو دوسر رژیمی | توپک جو دوسر شکلاتی | طرز تهیه توپک جو دوسر
ورزشکاری؟ پس توپک جو دوسر رو رژیمی و شکلاتی درست کن + طرز تهیه
توپک جو دوسر را می توانید هم ساده و هم شکلاتی اما رژیمی و کم کالری تهیه کنید. شیوه تهیه را اینفوگیاهی آموزش می دهد.
توپک جو دوسر از بهترین انتخاب های رژیمی برای افرادی است که نمی دانند میان وعده سالم را چگونه تهیه کنند. در این تهیه این مدل توپک ها از جو دوسر به عنوان ماده اصلی و اولیه استفاده شده است و اینفوگیاهی به شما آموزش می دهد که هم ساده و هم با طعم شکلات این مدل توپک ها را تهیه کنید. شیوه تهیه را در ادامه می خوانید.
توپک جو دوسر ساده
مواد لازم
| کره بادام زمینی | ۲ قاشق غذاخوری |
| شیر کم چرب | ۲ قاشق غذاخوری |
| شکلات چیپسی | ۱/۴ پیمانه |
| جو دوسر | ۳/۴ پیمانه |
طرز تهیه
-
برای تهیه این دسر رژیمی ابتدا کره بادام زمینی، شیر، چیپس شکلاتی و جو را در قابلمه ای بریزید و با حرارت کم، تفت دهید؛
-
سپس مواد را به شکل توپک‌هایی در بیاورید و در سینی فر بچینید؛
-
توپک‌ها را به مدت ۱۰ دقیقه در فریزر قرار دهید.
توپک شکلاتی و گردو
مواد لازم
| گردو رنده شده | ۳/۴ پیمانه |
| عسل | یک قاشق غذاخوری |
| شیر | ۲ قاشق غداخوری |
| پودر کاکائو | ۱/۲ قاشق غذاخوری |
طرز تهیه
-
ابتدا گردو رنده شده، شیر، عسل و پودر کاکائو را با هم به خوبی ترکیب کنید؛
-
سپس مواد را به صورت توپک‌هایی در بیاورید و در سینی فر بچینید؛
-
توپک‌ها را به مدت یک ساعت در فریزر قرار دهید.
ارسال نظر